Caminhar com outras pessoas pode ser uma bela maneira de enriquecer suas amizades e criar memórias compartilhadas ao ar livre. No entanto, também há muitos benefícios em caminhar sozinho. A caminhada particular person oferece oportunidades para:
- Aumentando seu senso de autossuficiência e agência pessoal
- Encontrando momentos de paz e tranquilidade em um mundo agitado
- Permitir tempo para processar seus pensamentos e curar as dores da vida
- Vendo vida selvagem, plantas, vistas e outras coisas que você poderia perder
A caminhada solo pode ser uma experiência maravilhosa para quem está interessado em experimentá-la. Mas também pode ser assustador se você for novo nisso. Abaixo, compartilharemos algumas dicas e truques para caminhadas solo para aproveitar tudo o que ela tem a oferecer.
1. Faça toda a preparação de segurança que você faria em qualquer situação de caminhada.
Quando se trata de se preparar para caminhadas solo, um aspecto principal é tomar todas as precauções de segurança que você faria, independentemente de estar sozinho ou com outras pessoas. Isso inclui tarefas como:
- Dizer a alguém para onde você está indo, a rota que pretende seguir, quando espera voltar e quem deve contatar se não tiver notícias suas até o horário planejado de retorno
- Levar os “dez itens essenciais” durante a trilha para se preparar para o inesperado, incluindo uma noite não planejada na floresta
- Reserve um tempo para planejar sua rota, como aprender sobre possíveis perigos ao longo da trilha, como são os ganhos e perdas de elevação e onde você pode encontrar fontes de água
- Verificar a previsão do tempo para o dia em que você está saindo, bem como no dia seguinte, e levar equipamento adequado para as condições ou remarcar, se necessário
- Saber o que fazer se encontrar vida selvagem, tempestades ou outros desafios ao longo da trilha
- Trazer um mapa e saber ler porque nem sempre a tecnologia funciona no sertão
Embora você deva fazer esse tipo de preparação, independentemente de estar caminhando sozinho ou com outras pessoas, é especialmente importante fazê-lo ao caminhar sozinho, pois você não poderá recorrer à preparação de seu companheiro de trilha se perder uma etapa.
A embaixadora da marca Gossamer Gear, Nancy East, é uma busca e resgate membro da equipe em Haywood County, Carolina do Norte. Ela escreveu uma série de blogs que se aprofundam nos detalhes dessa preparação maravilhosamente, incluindo os dez fundamentos. Se você deseja aprimorar seu jogo de segurança em trilhas, certifique-se de veja os artigos dela aqui.
2. Se você é novo em caminhadas solo, comece pequeno e faça o que for confortável.
Mesmo que você já tenha caminhado distâncias distantes e remotas com outros mochileiros antes, não precisa planejar a mesma intensidade em sua primeira caminhada solo. Faça o que for confortável para você e o que permitir que você se acostume a estar sozinho no deserto. Todos nós aprendemos enquanto fazemos, portanto, uma curta primeira caminhada solo pode trazer à tona algumas maneiras pelas quais você gostaria de se preparar para futuras viagens individuais nas quais não havia pensado antes.
Escolher uma trilha mais standard, caminhar apenas um ou dois quilômetros ou retornar a um lugar onde você já esteve antes podem ser ótimas maneiras de mergulhar os pés na experiência de caminhada solo.
3. Pergunte às pessoas que caminham sozinhas regularmente sobre suas experiências e quais trilhas elas sugerem.
Pode ajudar a acalmar seus nervos falar com outras pessoas que já fizeram o que você espera fazer. Se você conhece algumas pessoas que caminham sozinhas regularmente, converse com elas! Você pode perguntar sobre como eles se preparam, como eles acalmam os nervos, quais trilhas eles acham que são boas para caminhadas solo e qualquer outra coisa que vier à sua mente. Bons caminhantes apóiam e levantam outros caminhantes – alcance sua comunidade.
Se você não conhece pessoalmente ninguém que caminha sozinho, existem muitos fóruns de caminhantes on-line onde as pessoas podem oferecer dicas. Grupos do Fb, tópicos do Reddit e grupos Meetup são apenas alguns exemplos de lugares onde você pode se conectar com outros caminhantes.
4. Evite riscos desnecessários.
Caminhar com outras pessoas oferece um pouco mais de espaço de manobra para escolher escalar as rochas para aquela bela vista ou fazer aquela travessia mais longa do rio. No entanto, quando você está caminhando sozinho, especialmente se não estiver em uma trilha mais standard, estará mais longe da ajuda caso um desses riscos dê uma guinada ruim.
Ao caminhar sozinho, seja extremamente cauteloso sobre como você caminha em sua caminhada. Cuidado com o pé. Passe por essa trilha técnica. Ouça o seu corpo para garantir que você esteja bem hidratado e tenha uma boa nutrição. Faça pausas para descansar quando precisar e também fique de olho no horário para garantir que você saia da floresta no horário planejado.
5. Considere carregar algum equipamento de segurança additional.
Ao caminhar com grupos, você pode não precisar carregar certos itens porque outras pessoas do seu grupo os têm ou simplesmente não são tão necessários quando várias pessoas estão por perto. Considere se há equipamento additional que você pode querer trazer por segurança.
Por exemplo, spray de urso nem sempre é necessário, dependendo de onde você está caminhando e se você está em um grupo que pode fazer barulho suficiente para assustar os ursos próximos. No entanto, se você estiver caminhando sozinho, provavelmente ficará muito mais quieto, o que pode aumentar o risco de assustar um urso. Nesse caso, convém levar spray de urso se estiver caminhando sozinho.
Carregar um comunicador de satélite também é uma ferramenta útil para caminhadas solo, caso você exact pedir ajuda onde não há sinal de celular.
6. Use o tempo de caminhada solo como uma meditação caminhando.
Aproveite ao máximo a pura beleza da caminhada solo, incorporando uma prática de atenção plena. Estar na natureza é um ótimo momento para acalmar sua mente e se firmar no momento. Se você quiser algumas dicas para acalmar sua mente durante a trilha, verifique nosso weblog sobre o tema aqui!
7. Caminhe sozinho – com outra pessoa!
Ainda não está pronto para ficar sozinho? Tente ficar sozinho com outra pessoa! Se você tem outro amigo interessado em caminhadas solo, considere planejar rotas dentro da mesma área selvagem ou sistema de trilhas. Dessa forma, você sabe que outra pessoa em quem confia também está por aí e que ambos estarão garantindo que o outro saia da trilha com segurança.
Você pode planejar rotas em que seus caminhos se cruzarão em determinados pontos, cada um percorrendo a mesma trilha, mas em direções diferentes, iniciando uma trilha juntos e depois se dividindo em uma bifurcação ou qualquer outra opção de rota. Mas no closing do dia, vocês se encontrarão fora da trilha e poderão compartilhar suas histórias individuais.
8. Confie em seus instintos.
Esse sentimento que você sente às vezes sobre uma situação specific é uma ferramenta poderosa. Escute isto. Se uma pessoa, lugar ou situação lhe parecer desagradável, confie nesse sentimento e faça o que for necessário para se proteger melhor.
Aproveite os benefícios da caminhada particular person por meio de uma preparação cuidadosa
A caminhada solo pode ser uma experiência tranquila e enriquecedora. Se é algo que você deseja experimentar, use estas dicas e truques para se preparar para sua primeira caminhada solo.
E, como sempre, adoraríamos compartilhar as aventuras que você embarca quando sai da trilha com segurança! Compartilhe-os conosco marcando-nos nas redes sociais (@gossamergear) e usando a hashtag #takelessdomore.
